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千亿球友会天气大转折要来了！雨水即将刷屏周末有冷空气+大暴雨｜温度记
自上一股冷空气过后，我国大部地区升温也“卷”起来了，多地最高气温超过30℃千亿球友会，华北至江南多地暖热程度堪比常年5至6月。
看看昨天14时的全国气温，河南、湖北霸榜，最高气温已达32℃，“华南F3”（广东、广西、海南）甘拜下风！
11日至13日，内蒙古以及东北地区会出现较强的雨雪天气，其中内蒙古东部和东北地区东部部分地区有大到暴雪，局地累计降水量具有一定的极端性，或现特大暴雪。要知道，即使在东北地区，在4月出现特大暴雪也是不多见的。
受冷空气影响，南方降水增多增强，大雨、局地暴雨或大暴雨刷屏，江南、华南北部和贵州有较大范围强对流天气，这也将是今年来南方最大范围的强对流天气过程。
9-10日，粤北、珠江三角洲北部市县多云到阴天，有雷阵雨局部大雨或暴雨，局地伴有6～8级短时大风，其余市县多云间阴天，有分散（雷）阵雨。最低气温：粤北市县17℃～19℃，其余市县19℃～22℃。
11日白天，多云间阴天，韶关、清远、珠三角西北部市县有分散（雷）阵雨；大部市县早晚有（轻）雾。最低气温：粤北市县18℃～20℃，其余市县20℃～23℃。
11日夜间-12日，广东省大部有一次明显强对流过程，伴有8～10级局地12级的雷雨大风、短时强降水等，中北部市县阴天，有大雨到暴雨局部大暴雨，其余市县多云到阴天，有中到大雨局地暴雨。
古人云：“春不食杂，夏必苦暑。”春季调养要多吃疏肝理气的食物，多吃五谷杂粮以养脾胃，比如“水中人参”芡实。芡实性平，味甘、涩，归脾、胃经，食用能够脾肾同补、运脾祛湿。广东省名中医、广东省中医院脾胃病科学术带头人黄穗平推荐一道健脾润肺的芡实养生方。
做法：所有材料洗净后，将芡实熬至半熟。南瓜、香芋切粒，倒入锅中与芡实一起炖熟。食用时加入椰汁即可。
（资料来源：@中国天气千亿球友会、@广东天气、@广州天气、羊城晚报岭南名医微信公众号等）